脆弱肤质不合适美白指数低的防晒品　　脆弱肤质的人，可能会选高指数防晒品来维护皮肤，只不过，这样做到的美白效果适得其反。美白指数的强弱，搭配时因人而异，脆弱肤质不合适SPF值(美白指数)低的防晒品。SPF值越高的产品，副作用越大。因为要提升SPF值，须要减少美白剂的种类和含量，间接减少了刺激性、光敏性等不安全性因素，提升了用于时产生过敏和性刺激的几率。

　　身体健康专家警告，脆弱肤质的人，即使没有经常出现显著的性刺激和过敏反应，长年涂抹低刺激性和有过敏原的化妆品，也不会使皮肤损毁，经常出现坚硬、起疙瘩、红疹等症状。身体健康专家还建议脆弱肤质的人群在冬天、夏天的早晚和阴雨天，搭配较低SPF值的产品;在中等强度的阳光太阳光下，用于SPF值为8~15的美白产品;户外工作、在夏日反感阳光的太阳光下，可搭配SPF值小于15的美白产品;在游泳和夏季呕吐时，宜搭配抗水抗汗美白产品;在太阳光下停留太久时，间隔一段时间就要新的涂抹。　　专家绝招：“遮盖伯颜”美白最佳　　浙江省中医院皮肤科副主任医师吴蓓玲教育网友：防晒霜的用量严重不足，显然约将近理应的美白效果，但是也并不是一点没起到那么滑稽。

　　吴蓓玲指出一般来讲，按2毫克/平方厘米(约盖满食指第一节)防晒霜的量，才能超过理应的美白效果。最关键的还是要涂抹均匀分布，特别是在留意鼻梁、颧骨等脸部半部部位要细心涂抹。

${FDPageBreak}　　有一个小误区，同志们要尤其注目。只不过最能美白的方法是遮盖伯颜。

就像穿著长裤的腿上，就需要涂抹防晒霜。所以，打把花阳伞的女士们要小心了：您的伞光线了天上的紫外线，却防不胜防地面上的光线反射下身。

　　像吴蓓玲这样的专家，专业美白的不可或缺家伙是：一遍防晒霜下身，外出之后配上上美白面罩(伸展面部，上下左右的光线该被光线返哪里就去哪里)和头饰。尤其要警告的是，头饰的颜色必需是浅色，白色最佳，否则，又是功亏一篑的心理美白招数。

　　美白食疗 不吃出有美白拒绝接受紫外线　　美白工作不免让皮肤如置身于沙漠般干枯，替换必要的保养品是关键，如果再行因应水果给身体内环境来个完全的滋润，那就一定事半功倍。　　奇异果：奇异果甜多汁，口感诱人，富裕平衡营养，是普遍认为的“水果之王”，据传新西兰的ZESPRI欠佳沛奇异果的维生素C含量是柠檬的1.4倍。奇异果对人体身体健康益处多多，更加能美容，因为它所含非常丰富的维生素，需要增进肌肤身体健康，维持光泽和弹性。此外，用散发出果泥的果皮必要涂抹或敷于手上、膝盖、脚上或者其他部位，可以协助去角质;敲少量果肉于水中，还可以用来泡SPA，放开身心的同时，精彩沦为果香美人。

　　苹果：苹果是身体健康节食的好帮手，尽量连皮食用，一天2～3个，尤其是苹果皮所含非常丰富的食物纤维。食用苹果能有效地避免皮肤老化、潮湿，并可解决问题疼痛幼体等少见的皮肤问题。对于干性皮肤来说，可以将一只苹果去皮捣烂，特一茶匙蜂蜜，再行特少许普通乳霜，敷于浸整洁的脸上，20分钟后用温水洗涤，再行用冷水冲洗一下，然后涂抹上合适自己的面霜，这样就不会实在脸部肌肤仍然水嫩嫩　　香蕉：很多人都告诉，香蕉对节食非常有效地，是因为它卡路里较低，且食物纤维含量非常丰富。

而且香蕉完全所含所有的维生素和矿物质，因此从香蕉里可以很更容易地摄入各式各样的营养素。事实上，香蕉某种程度也是美容水果，将它捣烂后，加半汤匙橄榄油，切碎成半糊状，涂抹在脸上不利于去皱。或者将它捣烂，分别重新加入牛奶和浓茶，渐渐将混合物调匀至糊状，的屋在脸上5分钟后用温水洗涤，能柔化干性皮肤。

　　柠檬：柠檬中含有维生素C，对于夏季日晒之后产生的斑点，需要起着十分有效地的避免起到，因为维他命本身具备毁坏色素的功效，所以还能起着防治的效果。在美容方面，用半个柠檬榨汁，重新加入一杯温水，用海绵擦脸，有助祛除脸上的死皮，而且其独有的果酸成份更加可以软化角质层，令其肌肤显得美白且富裕光泽。　　桔子：桔子含水量低、营养非常丰富，大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质，食用得宜，能补益肌体，避免动脉硬化。

在享用桔子的同时，可将桔汁吸管必要在面部涂擦，使你的肌肤立刻显得清新不腻，常用桔子汁擦脸，可使皮肤抵抗力强化，从而增加皮肤的潮湿，超过健肤美容的功效。或者还可将桔子连皮捣烂，浸泡医用酒精，加以适度蜜糖，敲一周后放入用于，有润滑剂皮肤及除去皱纹的功效。${FDPageBreak}　　维生素C：是诱导黑斑的有效地制剂，可谓美白之王。因此修缮摊后的皮肤就必需多食用一些不含维生素C的水果。

另外要想要享有对紫外线防御能力强劲的肌肤，还需充份摄入避免肌肤老化的维生素E，减少皮肤抵抗力的维生素A，减少皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助金食品中取得。　　番茄：这是最差的美白食物。

番茄含有抗氧化剂番茄红素，每天摄取16毫克番茄红素可将晒伤的危险性系数上升40%.煮番茄比生不吃效果更佳。同时不吃一些土豆或者胡萝卜不会更加有效地，其中的β胡萝卜素能有效地挡住UV。

　　西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以尤其合适补足人体水分的损失。此外，它还所含多种具备皮肤生理活性的氨基酸，不易被皮肤吸取，对面部皮肤的滋润、营养、美白、增白效果较好。　　坚果：空调、风、日晒都会消耗皮肤中的水分。

坚果中所含的不饱和脂肪对皮肤很有益处，需要从内而外地软化皮肤，避免皱纹，同时保温，让肌肤看起来更加年长。但不要确信立竿见影，一般来说必须30天才能令其皮肤有所改善。

　　其他：其他一些水果也有独有的护肤起到例如：杏子对脆弱肌肤有独有疗效;葡萄能为肌肤获取养分，并有消毒起到，对祛除口角、眼角的皱纹效果显著;西柚汁对毛孔有发散起到;桃子也有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。

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